PRENUMERERA

AKTUELL FRISKVÅRD

TIPS FÖR DIN HÄLSA

Zink begränsar förkylningen

Rapporter visar att tillskott av zink kan både lindra och förhindra vanlig förkylning. Man har analyserat 15 studier där cirka 1400 personer har deltagit. Vissa har fått zinktillskott och andra placebo. Resultaten visar att de som tog zinktillskott då de kände av en förkylning, oftare blev friska efter en vecka. De personer som tog zinktillskott regelbundet fick färre förkylningar. Zink får vi bland annat från ostron, sill, musslor, lever, lamm, ägg, oxkött, mjölk, vetegroddar och fullkornsprodukter.